Beneficios de dejar de fumar

Fumar no es bueno para la salud. Todo el mundo lo sabe, y sin embargo alrededor del 29% de la población sigue fumando, según los últimos datos aportados por la Encuesta Europea de Salud en España de 2014. Aunque las cifras ya tienen unos años, llama la atención que la prevalencia del consumo de tabaco siga siendo bastante alta, manteniéndose por encima del 70%, según el informe del Observatorio Español de la drogas y las toxicomanías de 2015. Esto quiere decir que si se empieza a fumar, la probabilidad de seguir fumando es muy alta. Hoy, Día Mundial Sin Tabaco, desde Instituto Davó queremos compartir contigo los beneficios de dejar de fumar, para que encuentres la motivación que necesitas para dejar ese hábito.

Beneficios de dejar de fumar

  • Dejarás de oler a tabaco. Tu lo lo notas. Pero los no fumadores o exfumadores te huelen a distancia.
  • Tu olfato y tu gusto volverán a la normalidad. Sentirás olores y sabores con más intensidad.
  • ¿Tienes las uñas y la zona de los dedos por las que sujetas el cigarrillo amarillentos? El color desaparecerá.
  • Si optas por un blanqueamiento dental para volver a lucir una deslumbrante sonrisa, la nicotina no los volverá a manchar.
  • Ahorrarás bastante dinero ¿has calculado cuánto te gastas al año en tabaco? Piensa en todo lo que podría hacer con él.

Además, tu salud bucodental te lo agradecerá:

¿Necesitas más razones?

  • A los 20 minutos disminuirá tu presión arterial y si sueles tener las manos o los pies fríos, recuperarán su temperatura normal.
    En menos de 24 horas tus niveles de monóxido de carbono en sangre se normalizarán y el riesgo de un ataque al corazón disminuye.
  • Entre las 2 semanas y los 3 meses mejorará la circulación sanguínea y la función pulmonar, por lo que te cansarás menos al subir escaleras o echar una carrerita.
  • Pasado 1 año el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad.
  • A los 5 años el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador.
  • A los 10 años el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad, y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
  • A los 15 años el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.

Recuerda, si quieres dejar de fumar puedes hablar con tu odontólogo o dentista de confianza.

|Imágen que ilustra este post diseñada por Freepik.
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